‘n Neurowetenskaplike wys 4 maniere om gelukkiger te wees

Hierdie artikel wys 4 maniere om gelukkiger te wes. Hierdie idees is reeds bekend in ‘tradisionele’ sielkunde, maar word hier bewys met navorsing uit die veld van neurowetenskap. Die artikel maak die inligting maklik om te verstaan en is beslis die moeite werd om te lees! (artikel in Engels).

‘Hoe ek verhoog vrees oorkom het’

Hierdie TED praatjie beskryf die ervaring van angstigheid baie mooi. Dit gee ook ‘n oulike verduideliking van hoe ons natuurlike ‘veg of vlug’ reaksie inskop wanneer ons angstig is (praatjie in Engels).

Bewyse dat oefening ons weerstand teen depressie verhoog

Drie stelle navorsing presenteer sterk bewyse dat oefening ons meer weerstandig maak teen depressie (artikel in Engels).

Die neuropsigologie van dankbaarheid

Hierdie artikel verduidelik hoe ons brein verander om ons toe te laat om nuwe gedrag of denkpatrone aan te leer (artikel in Engels).

Wat om te verwag na ‘n traumatiese gebeurtenis

Hierdie artikel is vol inligting oor hoe mense gewoonlik reageer op ‘n traumatiese gebeurtenis. Daar is ook ‘n paar wenke wat kan help met die herstel proses (artikel in Engels).

Wenke om slaap te verbeter

Hierdie 15 maniere om vinniger aan die slaap te raak is wetenskaplik bewys. Enige iemand kan hierdie trieks gebruik om slapeloosheid te voorkom (artikel in Engels).

Vorige Volgende